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Ferramenta do Globo mostra quanto tempo de sono é necessário segundo a sua idade; faça o cálculo - Folha PE
Hora de dormir: por que é importante respeitar horários
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Quartza Health - 😴 Um hábito aparentemente inofensivo pode colocar em risco a qualidade do sono. Usar o celular antes de dormir aumenta a chance de desenvolver insônia. Uma pesquisa recente realizada
Quantas horas devemos dormir? Qual é a duração ideal do sono?
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Calculadora de Horas Completa - Sonoda Ponto
ᐅ Ciclos do Sono - O que são e quanto tempo dormir | Blog COLMOLⓒ
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